Was sind Triglyceride?

Unser Körper Funktionen in einer einzigartigen und sehr interessante Art und Weise, und das ganze Mechanismus ist sehr komplex für einen Laien zu verstehen. Bevor wir 'was sind Triglyceride', muss man verstehen, wie der Körper die Nahrung für die Energieversorgung verwendet. Wenn eine Person Nahrung verbraucht, bricht das Verdauungssystem des Körpers die komplexen Strukturen des Essens in einfache Verbindungen, so dass sie sich leicht in den Blutstrom absorbiert werden. Vom Essen wird die Energie hauptsächlich Energie aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten ab. Von diesen drei, Kohlenhydrate und Proteine ​​vom Körper leicht verdaut und sind schnell zur Energieversorgung verwendet. Es ist eine Art Prioritätenliste für die Nutzung all dieser 'Kraftstoffe', Körper und nutzt die Energie aus den Fetten am Ende. Bis dahin wird das Fett in den Lipiden gespeichert. Die Menge der Nahrung eine Person isst in einer Einheit namens Kalorien gezählt. Die überschüssigen Kalorien, die der Körper nicht sofort brauchen, sind in "Triglyceride", das in den Fettzellen in die Blutbahn gespeichert sind (da sie nicht in das Blut aufgenommen werden) umgewandelt. Der Körper nutzt diese Fette, wenn ein Energiebedarf zwischen den Mahlzeiten. Die Aufrechterhaltung der normalen Bereich von Triglyceriden spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung guter Körper Gesundheit, insbesondere die Gesundheit des Herzens.

Was sind Triglyceride?

Kurz gesagt, sind Triglyceride Fette in chemischer Form gespeichert. Sie sind Glycerin-Moleküle, die sehr energiereich zufrieden sind. Viele Menschen sind zwischen Triglyceriden und Cholesterin verwirrt, und diese Verwirrung ist nur natürlich, da beide von ihnen Arten von Lipiden sind und schädlich. Es ist nur, dass die Funktion der beiden etwas abweicht. Triglyzeride sind Lipide, die im Blut zirkulieren mit Hilfe der Lipoproteine ​​(Zellen, dass der Transport Lipide im Blut), und stammen aus ungenutzten Kalorien gebildet. Normalerweise haben Menschen mit hohem Menge an Triglyceriden höhere Mengen des schlechten Cholesterins (LDL) und geringe Mengen des guten Cholesterins (HDL). Es besteht auch ein Zusammenhang zwischen Triglyceride und Diabetes und hohe Triglyceride können die Insulinresistenz, was zu hohen Blutzuckerspiegel führt zu erhöhen. Es gibt viele Tests zur Verfügung, um die Triglyceride im Blut, die gebräuchlichsten ist Lipidprofil Test Cholesterin-Test und kardiale Risikobewertung zu überprüfen.

Die Hauptfunktion von Triglyceriden Energiegewinnung, wenn der Körper hungert wegen verpasster Mahlzeiten. Wenn die Menge der verbrauchten Kalorien höher als die Menge, die gebrannt werden können erhält, können die Niveaus von Triglyceriden Anstieg und damit zu Komplikationen führen. In der Tat ist es angeblich Beziehung zwischen Triglyceride und Herzkrankheiten sein. Obwohl nicht klar ist, was bewirkt, hohe Triglyceride und wie hoch Triglyceridspiegel tragen zur Verhärtung der Arterien, ist das hohe Niveau gilt als Indikator für schlechte Gesundheit des Herzens, die Krankheiten wie arterielle Druck, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, etc. High verursachen können Niveau der Triglyceride ist auch ein Indikator für zahlreiche andere Krankheiten wie Bluthochdruck und Blutzuckerspiegel, und abnorme Cholesterinspiegel. Da unten ist die ideale Höhe der Triglyceride dass Sie versuchen sollten zu pflegen.

Triglyceride: ideal Ebenen

Hinweis: Das Gerät in dieser Tabelle verwendeten mg / dL, die Milligramm pro Deziliter bedeutet.

normal

Grenze

hoch

sehr hohe

Weniger als 150 mg / dl

150 mg / dL - 190 mg / dL

200 mg / dl - 499 mg / dl

Größer als 500 mg / dl

Triglyceride: Quellen

Mal sehen, was Lebensmittel mit einem hohen Triglyceriden und was getan werden sollte, um hohe Triglyceride Ebene zu verhindern verursachen. Fetthaltige Lebensmittel sind eine wichtige Quelle von Triglyceriden im Körper. Der Konsum von Nahrungsmitteln, die reich an Kohlenhydraten auch dazu beitragen, die Triglyceride im Körper. Rauchen, Übergewicht, übermäßiger Alkoholkonsum und unkontrollierte Diabetes sind einige andere Quellen von Triglyceriden. Manchmal produziert die Leber Triglyceride, und sie werden für die spätere Verwendung des Körpers gespeichert.

Als hohe Triglyceride können schädlich sein und kann zu Arteriosklerose bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel führen, empfehlen Ärzte eine gesunde Lebensweise, die frei von schädlichen Süchten ist, um Patienten mit hohen Triglyceriden Ebenen. Es gibt viele natürliche Wege, um Triglyceride zu senken, und den Verzehr gesunder Ernährung und Bewegung zu geringerem Gewicht wird von Ärzten empfohlen, hohe Triglyceride zu kontrollieren. Um eine hohe Triglyceride und indirekt Herzkrankheiten kontrollieren, sollte man Lebensmittel reich an Omega-3-Säuren, sowie kalorienarme und gesunde Ernährung sollte der Vorzug gegeben werden. Triglyzeride sind nicht immer schlecht, und ein gutes Niveau erforderlich ist, um die Gesundheit zu erhalten, aber hohe Triglyceride sind schädlich, und die ordnungsgemäße Schritte sollten unternommen werden, um wieder das Niveau innerhalb der normalen Ebene werden.
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