Hügel Sprints

In 776 v. Chr., waren Sprintrennen die einzige olympische Sportart Veranstaltung im alten Rom, Männer für Monat unerbittlich in ihrem Streben um die begehrte Sieger-Titel zu gewinnen geschult durchgeführt. Sie sprintet Hügel hinauf und über Dörfer und Täler ausgebildet. In modernen Zeiten, wir haben noch nicht aufgehört zu laufen, aber wir sind in der Regel läuft gegen die Zeit, um eine vollständige Fristen und familiären Verpflichtungen. Die meisten, die religiös Training, normalerweise tun es drinnen in den Turnhallen, aber nichts im Vergleich zu den Nervenkitzel fühlt man sich, wenn Sie außerhalb auszuüben. Am frühen Morgen joggt und Hügel Sprints sind bei weitem der beste Weg, um fit für einen längeren Aufenthalt, bekommt der Körper zu atmen in viel frische Luft und Sauerstoff zu den Muskeln geliefert. Du fühlst dich wie Sie tatsächlich in Bewegung sind und nicht in einem Raum stecken, ohne zu entkommen. Das ist einer der wichtigsten Gründe, warum viele Menschen hassen Gymnastikübungen und stattdessen lieber tun, Yoga-Übungen in einem offenen Garten oder Terrasse.

Vorteile der Hügel Sprints

* Hill Sprints tatsächlich zeigen schnelle Ergebnisse, helfen sie bei der schrittweisen Erhöhung der Körper die Geschwindigkeit und Atemkontrolle. Hill Sprints für den Fettabbau sollten die oben in Ihrem Fitness-Trainingsprogramm gemacht werden, wie es in schnellen Fettabbau sowie der gesamten Körpermasse-Verhältnis hilft.

* Diese Übung ist eigentlich viel sicherer als andere Methoden, wie der schiefe Ebene nicht einem übermäßigen Druck auf die Muskeln, wie die Gesäßmuskeln, die hinteren Oberschenkelmuskeln, den unteren Rücken und die Gastrocnemius Muskel (Wadenmuskulatur). Die Steigung verhindert, sich mit Verstauchungen und Muskel zieht verletzt.

* Der Hügel Sprints trainieren würde gewinnen Sie die Kontrolle über Ihre Beschleunigung und beugte Methoden, ohne zu überlegen, wie Ihre Haltung zu halten Sorgen. Welche ist anders als die auf flacher Oberflächen, wo man immer gesagt wird, wie man nicht stehen und laufen in bestimmten Haltungen, wie sie mehr Schaden als jeder gute verursachen können.

* Die Hügel Sprints auch steuern, die körpereigene Koordination, die Bewegung des Rumpfes und der Angleichung an den Armen und Händen beim Laufen bergauf, dies hilft sehr drastisch die Erhöhung der Geschwindigkeit beim Laufen.

* Diese Übung hat enorme Muskelaufbau Potential und diese nicht verschwinden, sobald Sie arbeiten heraus zu stoppen in der Turnhalle für ein paar Monate. Der Grund dafür ist, dass die einzige Körpergewicht verwalten Sie Ihr eigenes war und nicht extra Eisen Gewichte.

Vorteile des Sprint-Laufbänder

Wenn Ihr Leben in einem Ort, der nicht Hügeln laufen auf oder Sie können nicht scheinen, um die Zeit zu finden, können Sie immer einen Hügel Sprints Laufband. Diese Laufbänder über eine schiefe Ebene, die zusammen mit seiner Geschwindigkeit einstellbar ist. Beginnend mit langsamen Laufen und Joggen helfen Sie Ihr Tempo und Tempo für den Betrieb auf der geneigten Laufband. Diese Laufbänder kann zu Hause oder in Ihrer Personalabteilung gelegt werden, da sie nicht nehmen zu viel Platz. Sie sind sehr effektiv für eine gleichmäßige Fettverbrennung übermäßiges Cellulite reduziert über den ganzen Körper. Sie haben auch zu unserer Rettung kommen, wenn es zu heiß oder trockenen draußen, wenn das Wetter ungünstig außerhalb auszuüben. Auch scheuen viele Menschen weg von der Ausübung im Freien, da es ihnen unangenehm ist, für diese Personen Laufbänder ein Segen sind, wie sie halten können selbst aktiv und gesund, egal was.

Hill Sprints sind die beste Krafttraining auf den Menschen bekannt, helfen sie Ihnen, sich wieder auf die natürlichste Weise zu gestalten, während Sie gesund. Dieses Training ist auch sehr gut für das Herz, Lunge und Beine. Obwohl es sehr wichtig ist, um einige grundlegende Aufwärmübungen vor Beginn jeder Art von Training zu tun, als der Körper braucht Zeit, um für die Tätigkeit es geht um sein frönen vorzubereiten, muss der Geist zu bekommen vorbereitet. Ein schlecht aufgewärmt Körper ist der Hauptgrund für Verletzungen, die während des Trainings. Die Beine sind besonders anfällig für Verletzungen, wie sie die grundlegende Teil des Körpers, dass und heben drücken Sie den Oberkörper nach vorn, dabei einige grundlegende Beinübungen vor und nach der bergauf sprinten, halten die meisten Verletzungen an der Bucht sind.
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